怎样自我检查乳房

怎样自我检查乳房
镜前观察法－站立镜前，裸露上身，仔细观察，看两侧乳房是否正常。如果一侧乳头倾斜，变的干燥或凹陷，乳晕颜色变深，乳房皮肤增厚并成萎缩的桔皮状，或原来圆润的乳房轮廓线出现凹陷，犹如酒窝状，这些情况说明乳房已经发生病理改变。
仰卧检查法－平躺床上，左臂平举过头右手掌平伸，四指合拢，用食指、中指、无名指的末节在左侧乳房轻柔触、滑动、按柔。检查顺序是：外上部－外下部－内上部－内下部－中心部。然后用左手检查右侧乳房。要特别注意外上部和中心部病变好发部位。如触及可疑肿物，平时又不疼痛，乳房皮肤或乳头发痒，或是有溢液情况，就应及时到医院确诊。
自我检查应该每个月进行一次。
如何预防乳腺增生
乳腺增生的发病原因及发病机理与内分泌失调和精神因素有关。
保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。
避免使用含有雌激素的面霜和药物，避免体内雌激素水平相对增高。
适时婚育、哺乳，调节乳腺生理功能；适当的夫妻生活，保持性刺激。
积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。
乳腺癌的危险信号
乳房出现下列情况为报警征象，应尽快到医院接受检查，切勿耽误治疗。
乳房某一区域的局限性增厚或无痛性肿块；
乳房皮肤凹陷；
乳头有异常分泌物，尤其是血性的；
乳房外形改变，失去两侧的对称性；
乳房皮肤橘皮样变化、红肿或溃烂；
腋下淋巴结肿大。